As últimas pesquisas apontam um uso crescente de telas no cotidiano. Para se ter uma ideia, de acordo com um estudo da revista Scientific Reports, o uso excessivo de eletrônicos, como computador e celular, pode prejudicar a visão. A afirmativa assusta, mas é isso mesmo!
A utilização de tablets, computadores e celulares, durante grande parte do dia, compromete as membranas plasmáticas das células oculares. O complicador é que, dessa forma, o hábito acaba prejudicando duas principais estruturas dos olhos: a retina e a córnea.
Quais são os sintomas?
O hábito constante de usar essas tecnologias provoca alguns sintomas:
- Ressecamento ocular
- Dor de cabeça
- Sensação de cansaço visual
- Fotossensibilidade
- Vermelhidão ocular
- Estrabismo (desvio ocular)
- Manifestações musculares (devido ao desvio de postura)
- Obesidade
- Problemas cardiovasculares.
Estrabismo (desvio ocular)
Quais são as consequências do uso excessivo de eletrônicos?
É importante entender que manter práticas diárias inadequadas no uso de computador e celular, por exemplo, provocam consequências oculares, como agravar a miopia, estrabismo e enxaqueca. A verdade é que, muitas vezes, essas consequências ocorrem devido ao esforço necessário para enxergar mais de perto. Outra consequência está na obesidade, já que as pessoas ficam mais sedentárias com a utilização desses aparelhos, deixando as atividades físicas ou reduzindo o tempo da prática.
Como prevenir?
A recomendação médica para prevenção é controlar o tempo de convivência desses aparelhos. Caso não seja possível, opte por seguir algumas dicas:
- Sente-se de forma confortável, cerca de 25 cm da tela do computador e olhando para baixo
- Reduza o brilho da tela
- Altere suas lentes de contato ou óculos
- Pisque de forma mais regular, ou seja, mais rápido
- Faça uma pausa a cada uma hora
- Evite o uso de ventilador e ar-condicionado diretamente nos olhos.
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