{"id":1513,"date":"2023-03-02T12:33:16","date_gmt":"2023-03-02T15:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/?p=1513"},"modified":"2025-06-24T14:37:45","modified_gmt":"2025-06-24T17:37:45","slug":"uso-excessivo-de-computador-e-celular-prejudica-a-visao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/uso-excessivo-de-computador-e-celular-prejudica-a-visao\/","title":{"rendered":"Uso excessivo de computador e celular prejudica a vis\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>As \u00faltimas pesquisas apontam um uso crescente de telas no cotidiano. Para se ter uma ideia, de acordo com um estudo da revista Scientific Reports, o <strong>uso excessivo de eletr\u00f4nicos, como computador e celular, <\/strong>pode prejudicar a vis\u00e3o. A afirmativa assusta, mas \u00e9 isso mesmo!<\/p>\r\n<p>A utiliza\u00e7\u00e3o de tablets, computadores e celulares, durante grande parte do dia, compromete as membranas plasm\u00e1ticas das c\u00e9lulas oculares. O complicador \u00e9 que, dessa forma, o h\u00e1bito acaba prejudicando duas principais estruturas dos olhos: a retina e a c\u00f3rnea.<\/p>\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br \/>Quais s\u00e3o os sintomas?<\/h3>\r\n<p>O h\u00e1bito constante de usar essas tecnologias provoca alguns sintomas:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Ressecamento ocular<\/li>\r\n<li>Dor de cabe\u00e7a<\/li>\r\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o visual<\/li>\r\n<li>Fotossensibilidade<\/li>\r\n<li>Vermelhid\u00e3o ocular<\/li>\r\n<li>Estrabismo (desvio ocular)<\/li>\r\n<li>Manifesta\u00e7\u00f5es musculares (devido ao desvio de postura)<\/li>\r\n<li>Obesidade<\/li>\r\n<li>Problemas cardiovasculares.<br \/><br \/><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1514\" src=\"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo-1024x684.jpg\" alt=\"\" width=\"755\" height=\"504\" srcset=\"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo-300x200.jpg 300w, https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo-150x100.jpg 150w, https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo-768x513.jpg 768w, https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/holhos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/estrabismo.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/> <br \/><strong>Estrabismo (desvio ocular)<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3>Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias do uso <strong>excessivo de eletr\u00f4nico<\/strong>s?<\/h3>\r\n<p>\u00c9 importante entender que manter pr\u00e1ticas di\u00e1rias inadequadas no uso de computador e celular, por exemplo, provocam consequ\u00eancias oculares, como agravar a miopia, estrabismo e enxaqueca. A verdade \u00e9 que, muitas vezes, essas consequ\u00eancias ocorrem devido ao esfor\u00e7o necess\u00e1rio para enxergar mais de perto. Outra consequ\u00eancia est\u00e1 na obesidade, j\u00e1 que as pessoas ficam mais sedent\u00e1rias com a utiliza\u00e7\u00e3o desses aparelhos, deixando as atividades f\u00edsicas ou reduzindo o tempo da pr\u00e1tica.<\/p>\r\n<h3>Como prevenir?<\/h3>\r\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para preven\u00e7\u00e3o \u00e9 controlar o tempo de conviv\u00eancia desses aparelhos. Caso n\u00e3o seja poss\u00edvel, opte por seguir algumas dicas:<\/p>\r\n<ol>\r\n<li>Sente-se de forma confort\u00e1vel, cerca de 25 cm da tela do computador e olhando para baixo<\/li>\r\n<li>Reduza o brilho da tela<\/li>\r\n<li>Altere suas lentes de contato ou \u00f3culos<\/li>\r\n<li>Pisque de forma mais regular, ou seja, mais r\u00e1pido<\/li>\r\n<li>Fa\u00e7a uma pausa a cada uma hora<\/li>\r\n<li>Evite o uso de ventilador e ar-condicionado diretamente nos olhos.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3><a href=\"https:\/\/app.tuotempo.com\/mop\/index.php?dbName=tt_elf_tasy_horg_prd&amp;mopIframeReturnPage=http:\/\/www.holhos.com.br\/teste-agendamento\/#search\/query\/%26\" data-wahfont=\"24\">Clique aqui<\/a>\u00a0e agende sua consulta agora mesmo.<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Qualquer d\u00favida, entre em contato pelos seguintes canais:<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Telefone:<\/strong>\u00a0(31) 3289-2000<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>WhatsApp:<\/strong>\u00a0(31) 9 9821-9992<\/li>\r\n<\/ul>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As \u00faltimas pesquisas apontam um uso crescente de telas no cotidiano. 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