{"id":2346,"date":"2026-01-23T11:19:03","date_gmt":"2026-01-23T14:19:03","guid":{"rendered":"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/?p=2346"},"modified":"2026-01-23T11:19:49","modified_gmt":"2026-01-23T14:19:49","slug":"tome-cuidado-com-o-sol-e-previna-doencas-oculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/tome-cuidado-com-o-sol-e-previna-doencas-oculares\/","title":{"rendered":"Tome cuidado com o sol e previna doen\u00e7as oculares"},"content":{"rendered":"<p>O ver\u00e3o estimula sa\u00eddas para passear ao ar livre e, consequentemente, cresce a exposi\u00e7\u00e3o aos raios solares. O alerta dos m\u00e9dicos est\u00e1 na amplia\u00e7\u00e3o do tempo sob o sol sem os devidos cuidados de prote\u00e7\u00e3o, acarretando riscos para doen\u00e7as oculares comprometedoras da m\u00e1cula.<\/p>\n<p>A m\u00e1cula \u00e9 a \u00e1rea principal da retina, respons\u00e1vel pela vis\u00e3o central, as cores e os detalhes finos dos objetos, sendo essencial para as atividades di\u00e1rias, como ler, dirigir e reconhecer rostos.<\/p>\n<p>A oftalmologista e diretora do Hospital de Olhos Dr. Ricardo Guimar\u00e3es, Juliana Guimar\u00e3es, explica que a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (<a href=\"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/quatro-motivos-para-voce-desistir-de-comprar-oculos-de-sol-pirata\/\">UV<\/a>) e a luz azul do sol causam problemas, penetrando nos olhos e danificando as prote\u00ednas do cristalino e as c\u00e9lulas da retina. Os danos s\u00e3o considerados cumulativos, provocando condi\u00e7\u00f5es como a degenera\u00e7\u00e3o macular e a retinopatia solar.<\/p>\n<p>A degenera\u00e7\u00e3o \u00e9 considerada uma patologia grave e \u00e9 um dos principais motivos para a cegueira irrevers\u00edvel, entre indiv\u00edduos acima de 50 anos. A condi\u00e7\u00e3o causa perda progressiva da vis\u00e3o central com o estresse oxidativo, desencadeado pela radia\u00e7\u00e3o UV. Os sintomas incluem a perda da vis\u00e3o central, vis\u00e3o emba\u00e7ada, comprometimento para enxergar detalhes, dificuldade para adaptar-se \u00e0 luz &#8211; ocorrendo de maneira lenta &#8211; e leva \u00e0 distor\u00e7\u00e3o de linhas retas.<\/p>\n<p><strong>Por que algumas pessoas ficam vermelhas no sol?<\/strong><br \/>\nJ\u00e1 a retinopatia solar, caracterizada pelo dano \u00e0 retina pela exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol, pode causar a queimadura das c\u00e9lulas. \u201cA ocorr\u00eancia se d\u00e1, principalmente, quando o contato acontece de maneira direta, ou seja, ao observar o sol, eclipses e, at\u00e9 mesmo, uma soldagem sem a devida prote\u00e7\u00e3o\u201d, alerta a especialista.<\/p>\n<p>As v\u00edtimas reclamam de vis\u00e3o emba\u00e7ada, ponto cego central, distor\u00e7\u00e3o na vis\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es na percep\u00e7\u00e3o das cores e dor de cabe\u00e7a. A perda da vis\u00e3o \u00e9 uma possibilidade, identificada em casos graves. Os incidentes regulares requerem uma recupera\u00e7\u00e3o que pode levar de tr\u00eas a nove meses.<\/p>\n<p><strong>Sol: vil\u00e3o ou mocinho?<\/strong><br \/>\nSegundo Juliana, \u00e9 importante aten\u00e7\u00e3o aos cuidados oculares, destacadamente, em dias mais ensolarados. A seguran\u00e7a \u00e9 feita com o uso de \u00f3culos adequados, sendo os escuros, os mais indicados. Os bon\u00e9s complementam a prote\u00e7\u00e3o, sendo mais uma barreira contra os raios.<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 que as lentes dos \u00f3culos apresentem 100% de seguran\u00e7a contra os raios UV e ainda filtro para luz azul, emitida tanto pelo sol quanto pelos dispositivos eletr\u00f4nicos. Os hor\u00e1rios de pico, entre 10h e 16h, em que a exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 mais forte e com grande radia\u00e7\u00e3o, devem ser evitados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>JORNAL ESTADO DE MINAS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O alerta dos m\u00e9dicos est\u00e1 na amplia\u00e7\u00e3o do tempo sob o sol sem os devidos cuidados de prote\u00e7\u00e3o, acarretando riscos para doen\u00e7as oculares.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":2347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-2346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidados"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tome cuidado com o sol e previna doen\u00e7as oculares - HOlhos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/holhos.com.br\/blog\/tome-cuidado-com-o-sol-e-previna-doencas-oculares\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tome cuidado com o sol e previna doen\u00e7as oculares - 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